Как тейпировать колено при артрозе коленного сустава

Сегодня предлагаем разобраться в теме: "как тейпировать колено при артрозе коленного сустава". На сайте подготовлена полезная информация из разных источников, заслуживающих доверие.

Как тейпировать колено при артрозе коленного сустава

К одной из наиболее распространённых травм у спортсменов и людей, занимающихся любительским спортом, относится повреждение коленного сустава, а также мышечных тканей вокруг него, что обусловлено постоянными нагрузками, возникающими при тренировочном процессе. Это приводит к возникновению боли в колене, постоянно напоминающей о себе во время тренировок и физической активности.

Для профилактики и реабилитации такого рода травм используются специальные ортопедические средства и приспособления, уже завоевавшие доверие врачей и спортсменов. Но наибольшей популярностью на сегодняшний день пользуется методика тейпирования, которая подразумевает наложение кинезио тейпов (подробнее, что такое кинезио тейп в этой статье), доказавшая свою эффективность и безопасность при борьбе с патологиями коленного сустава.

Однако необходимо помнить, что только правильно наложенный тейп позволит достичь желаемого результата. Поэтому в данной статье мы рассмотрим основные техники тейпирования коленного сустава и связок в зависимости от характера и области повреждения колена.

Показания к проведению процедуры

Методика тейпирования коленного сустава и связок применяется при следующих случаях:

  • при постоянных или периодических болях в колене;
  • при артрозе коленного сустава;
  • для снятия отёчности в случае ушиба коленной чашечки;
  • при растяжении мышечной ткани или связок;
  • с целью стабилизации коленного сустава во время тренировочного или соревновательного процесса;
  • во время реабилитационного периода после оперативного вмешательства.

Основные техники наложения тейпов на колено​

Именно от характера проблемы и патологии врач выбирает технику накладывания тейпов.

Различают техники следующих видов:

Обязательные требования и рекомендации

Несмотря на кажущуюся лёгкость всех вышеперечисленных манипуляций, существуют некоторые требования, обязательные для выполнения при тейпировании коленного сустава и связок. В случае несоблюдения этих рекомендаций, вы будете не только чувствовать дискомфорт при движении, но и рискуете спровоцировать дальнейшее развитие патологии. К данным правилам относятся:

  • с целью преждевременного отклеивания краёв ленты, перед нанесением тейпа их следует закруглять при помощи ножниц;
  • перед процедурой тейпирования коленного сустава и связок необходимо тщательно очистить кожный покров от возможных загрязнений, а также рекомендуется удалить волосяной покров в месте нанесения ленты;
  • якоря тейпа (первые и последние несколько см) всегда фиксируется без натяжения;
  • во время наложения избегайте прикосновений руками к стороне с клеевым составом;
  • после накладывания ленты необходимо тщательно растереть её поверхность с целью обеспечения лучшей фиксации;
  • осуществив накладывание кинезио тейпа, не стоит проявлять двигательной активности на протяжении получаса. Что же касается водных процедур, то принимать их можно уже через час после процедуры тейпирования

Видео уроки по тейпированию коленного сустава

Ниже Вы найдете несколько обучающих видео уроков по тейпированию коленного сустава и связок, которые помогут Вам решить проблему боли в коленях:

Мастер-класс по тейпированию колена и при других наиболее распространенных травмах у спортсменов:

В заключении хотелось бы отметить, что применять методику кинезиотейпирования или тейпирования коленного сустава и связок в случае осложненных травм или патологий рекомендуется после предварительной консультации с врачом для достижения максимального эффекта при применения кинезио тейпов.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Рейтинг: 5 /5 ( 11 голосов)

Источник: http://athleticmed.ru/articles/tejpirovanie-kolennogo-sustava-pri-boljah-v-kolene/

Как тейпировать колено при артрозе коленного сустава

Тейпирование коленного сустава рекомендуется проводить при наличии разрыва менисков, разнообразных растяжений связок или таких заболеваний колена, как бурсит и артроз. Кинезиотейпирование эффективно для быстрого уменьшения сильной боли в коленных суставах, которые были повреждены в результате различных травм. Проведение процедуры тейпирования колена можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно лишь знать схемы и общие правила наложения лечебных лент на поверхность коленного сустава.

Разновидности тейпов в интернет-магазине AthleticMed

Посетителям нашего сайта предоставлена возможность приобретения по выгодной цене пластырей производителя BBTape. Подобрать требуемые ленты для кинезиотейпирования голеностопных и коленных суставов достаточно легко, так как в интернет-магазине AthleticMed представлены тейпы из различных материалов высокого качества. Обширный ассортимент пластырей для тейпирования шеи, плеч и колена позволит вам купить ленты BBTape, максимально соответствующие вашим пожеланиям.

Тейпирование можно проводить даже маленьким детям, так как процедура полностью безопасна и абсолютна безвредна. Посредством кинезиотейпирования уменьшаются воспалительные процессы в области коленного сустава. Эластичная лента легко наносится на поверхность коленей, слегка приподнимая кожу в области травмированных суставов. Благодаря этому происходит улучшение оттока лимфатической жидкости, что способствует рассасыванию отеков и гематом, подробнее об этом читайте в статье «Кинезио тейп — что это?».

Основными достоинствами тейпов BBTape считаются повышенная воздухопроницаемость и эластичность. Тейпирование коленных и голеностопных суставов посредством данных клейких лент не препятствует ежедневным занятиям различными видами спорта и плаванию в бассейне. Пластыри бренда BBTape устойчивы к длительному воздействию воды и пота, который образуется во время выполнения различных упражнений с повышенной нагрузкой. Благодаря этому тейпы надежно держатся на поверхности суставов от трех до пяти дней. Для активации акрилового клея, тонкий слой которого нанесен на поверхность ленты, необходимо слегка потереть ее рукой.

В интернет-магазине AthleticMed вы без труда можете подобрать тейпы, которые предназначены для тейпирования нежной кожи ребенка. В наличии имеются тонкие эластичные ленты BBTape ICE, произведенные из высококачественного шелка искусственного происхождения. Пластырь из вискозы обладает мягкой поверхностью и оптимально подходит для кинезиотейпирования коленного сустава маленьких детей.

При артрозе коленных суставов у пожилых людей рекомендуется использовать тейпы для чувствительной кожи. Данные эластичные ленты комфортны в применении и незаменимы во время лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата пенсионеров. В интернет-магазине AthleticMed в продаже имеются эластичные ленты BBTape LITE, изготовленные из натурального хлопкового материала. Специальный клеевой состав на акриловой основе исключает появление раздражения на поверхности кожи после наложения лечебной аппликации на коленные и голеностопные суставы. Удалять пластыри BBTape LITE рекомендуется с помощью специальных спреев и жидкостей для безболезненного снятия тейпов.

Тейпирование коленей после проведения различных хирургических вмешательств на поврежденных коленных суставах следует с применением нейлоновых кинезио лент Dynamic Tape. Тейпы просты в использовании, их удобно наносить на ноги при артрозе коленных и голеностопных суставов. Пластыри Dynamic Tape характеризуются эластичностью, что обеспечивает высокий уровень комфорта в процессе ношения тейпов в области коленей. Наибольшим спросом нейлоновые кинезио ленты пользуются среди работников больниц и различных клиник спортивной медицины.

Читайте так же:  Хонда таблетки для суставов отзывы

Для тейпирования коленного сустава любителей бега, футболистов или баскетболистов, которые обычно тренируются поздно вечером на открытом воздухе, можно применять флуоресцентные тейпы BBTape FLURO. На нашем сайте представлены ленты ярких расцветок, способные эффективно отражать свет от фонарей или автомобильных фар в темное время суток. Ширина пластырей составляет 5 см, поэтому они оптимально подходят для кинезиотейпирования коленного сустава при наличии артроза, бурсита или разрыва мениска.

При артрозе тейпирование коленных суставов позволяет остановить прогрессирование данного хронического заболевания. Особенно рекомендуется проводить процедуры тейпирования на начальных стадиях разрушения хрящевой и костной ткани в области коленного сустава. Зачастую применение пластырей позволяет вылечить артроз консервативными способами лечения без необходимости проведения различных хирургических вмешательств.

Порядок тейпирования коленных суставов при артрозе

Использование лент BBTape шириной 5 см позволяет уменьшить боль в области колена, которая вызвана дистрофическими изменениями суставного хряща. Наклеивать пластырь на кожу рекомендуется с натяжением 30–40%. Для получения максимального положительного эффекта от применения лечебной аппликации необходимо соблюдать следующие правила:

  • Нужно отрезать тейп необходимой длины. Один конец ленты следует разрезать ножницами, чтобы пластырь своей формой напоминал букву Y.
  • В области травмированного колена необходимо удалить волосяной покров и тщательно обезжирить кожу.
  • Один конец кинезио ленты нужно приклеить на уровне надколенника выше коленного сустава примерно на 10–15 сантиметров.
  • Лучи тейпа следует наложить по обеим сторонам от коленной чашечки, завернув под нее концы пластыря.
  • Также в случае необходимости лечебную аппликацию можно дополнить горизонтально расположенной кинезио лентой, которую можно нанести прямо под коленным суставом.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Источник: http://athleticmed.ru/kinezioterapija/tejpirovanie-kolennogo-sustava-pri-artroze/

Как тейпировать колено при артрозе коленного сустава

Гонартрозом называют артроз, который развивается в коленном суставе. При данном хроническом заболевании протекают дегенеративно-дистрофические процессы, которые затрагивают хрящевые ткани и прочие структуры сустава. В результате таких изменений нарушается двигательная функция колена, ухудшается качество жизни человека, что в итоге может даже привести к инвалидности.

В результате чего возникает артроз?

Данное заболевание не развивается в один момент – это длительный процесс изменения в суставах, который при отсутствии лечения начинает прогрессировать. Существует несколько факторов, которые способствуют развитию артроза:

  • возраст старше 40 лет (из-за замедления регенеративных процессов в организме, в том числе в суставах);
  • постоянно травмирование коленного сустава, мышц и связок, разрыв мениска;
  • запредельные нагрузки на колени;
  • наличие лишнего веса;
  • малоподвижный образ жизни.

На первых этапах пациент может чувствовать незначительную скованность, болезненность в суставах при интенсивных нагрузках, причем они непродолжительные и при полноценном отдыхе исчезают. Но при постепенном разрушении хрящевых тканей боль становится постоянной, коленный сустав хрустит, ограничивается подвижность. При отсутствии лечения болезнь может привести к деформации сустава и полной потери подвижности.

Поэтому при появлении первых симптомов необходимо обратиться к специалисту, так как на ранних стадиях болезнь еще можно «заморозить». После проведения рентгенографии, МРТ и КТ коленного сустава, врач сможет увидеть признаки повреждения колена при артрозе и назначит соответствующее лечение. В основном оно включает применения нестероидных противовоспалительных препаратов (в виде таблеток, инъекций, мазей), хондропротекторов, витаминных добавок. В качестве вспомогательного лечения используется массаж коленного сустава, остеопатия, физиотерапия, компрессы и тейпирование.

Как тейпирование помогает справиться с артрозом?

На всех этапах артроза присутствует неприятная симптоматика – это болезненность сустава, отечность мягких тканей, усиление воспалительного процесса. Именно для снятия этой неприятной симптоматики применяют тейпирование коленного сустава. Его проводят с помощью специальных тейп-лент, которые накладывают на кожу по специальной схеме. Они эластичные, воздухопроницаемые и при правильном наложении обеспечивают несколько положительных эффектов:

  • Снимают нагрузку с коленного сустава, за счет чего к больному возвращается подвижность колена.
  • Приподнимают верхний слой кожи, поэтому в колене улучшается циркуляция крови, лимфоток. Благодаря этому уменьшается воспаление, выраженность отека и снимается болевой синдром.
  • Тейпы фиксируют сустав в физиологически правильном положении, при этом не ограничивается естественная биомеханика движений.

Нельзя рассматривать тейпирование, как волшебную таблетку. Это только вспомогательная терапия, которая помогает снизить выраженность симптоматики, но не может полностью устранить причину – для этого потребуются дополнительные меры.

Плюсы использования при артрозе

При обнаружении такой патологии коленного сустава требуется длительное лечение, причем подобный дегенеративный процесс необратим. Поэтому тейпирование в этом случае обладает рядом преимуществ:

  • В кинезио тейпах нет лекарств. Они состоят из хлопка, с нанесением акрилового клеевого состава, который используется в медицине. Поэтому можно снизить лекарственную нагрузку на организм, так как помимо этого необходимо пить еще и другие препараты.
  • Кинезио пластыри не оказывают никакого давления на мышцы, если они наложены правильно. Поэтому можно ходить с аппликацией несколько суток, обеспечив длительное воздействие.
  • Можно пользоваться при артрозе в период обострения, и в дальнейшем, когда прогрессирование болезни удалось приостановить. Часто их применяют при повышенных физических нагрузках в спорте и на работе, чтобы снять излишнюю нагрузку с суставов и предотвратить травмирование.

Как тейпировать поверхность коленного сустава?

Можно проводить тейпирование только при условии нормального самочувствия пациента, отсутствии повреждений кожных покровов в области колена. Представленную схему кинезиотейпирования можно использовать при артрозе:

  • Удалите волосяной покров в области колена, очистите и обезжирьте поверхность – кожа должна быть чистой и сухой. Пациент должен согнуть ногу в колене.
  • На тейпирование потребуются одна полоска шириной 5 см, и Y-образный пластырь. Чтобы сделать тейп в виде Y, просто разрежьте прямую полоску с одной стороны, оставив основание 3-5 сантиметров.
  • Основание Y-образного тейпа фиксируем над коленом (на 10 см выше).
  • Лучи обводим вокруг коленной чашечки – с одной и с другой стороны, а концы фиксируем под коленом. Получается, что колено находится в своеобразной чаше.
  • Прямой тейп фиксируем под суставом в горизонтальном положении.
  • По окончании аккуратно пройдитесь по поверхности аппликации, чтобы активировать клей.

Как подбирать материалы для тейпирования?

Отчасти эффективность тейпирования зависит не только от правильного нанесения лент с учетом строения суставов, но и качества кинезиолент. Покупать нужно именно эластичные спортивные тейпы от известных брендов (например, BBTape), которые используют как в профессиональной деятельности тренеры, массажисты и мануальные терапевты, так и в домашних условиях. Обратите внимание, что пожилым людям для тейпирования лучше покупать изделия для чувствительной кожи, так как с возрастом эластичность кожного покрова снижается и его можно повредить.

Предпочтительнее покупать для тейпирования широкие изделия, так как в дальнейшем их можно использовать не только для суставов, но и наложить для решения других проблем, снятия болезненности. В онлайн-магазине AthleticMed представлено все необходимое, чтобы провести тейпирование и облегчить свое состояние при дегенеративных изменениях суставов.

Читайте так же:  Заболевания суставов кистей

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Источник: http://athleticmed.ru/tejpirovanie-kolennogo-sustava/tejpirovanie-pri-gonartroze-kolennogo-sustava/

Как делать кинезиотейпирование при артрозе колена

Кинезиотейпирование – это лечебная процедура, заключающаяся в наложении на больное место специального пластыря. Медики называют его кинезио тейп, и служит он для улучшения кровотока на больном участке, снятия болевого синдрома и быстрого заживления травмы. Сегодня врачи активно применяют кинезиотейпирование колена при артрозе для фиксации сустава и поддержании его в состоянии покоя.

История создания и области распространения метода кинезиотейпирования

Первый тейп изобрел Кензо Касе, японский врач, сам прошедший через травму коленного сустава. В 1973 году он наложил на свое колено тейп, добился улучшения состояния, и основательно углубился в разработку нового метода. Позднее Кензо Касе создал ассоциацию кинезиотейпирования, а в 2005 году посетил Россию и рассказал о своем инновационном изобретении.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года

В ассоциацию, созданную Касе, вошли такие передовые в области медицины страны, как Великобритания, Германия, США. Действие тейпа направлено на обеспечение надежной поддержки связкам и мышцам, что способствует ускоренному заживлению травм без применения медикаментозных средств. Первыми пользователями кинезио тейпов стали спортсмены, которые часто сталкиваются с вывихами, растяжениями и другими видами травм колена и других суставов. О видах тейпов и сферах их применения рассказано здесь:

Сегодня к кинезиотейпированию прибегают в таких областях медицины, как:

  • лимфология;
  • неврология;
  • травматология;
  • гинекология;
  • педиатрия.

Эффективным считается и использование метода при следующих заболеваниях и проблемах:

  • артроза, остеохондрозы, артриты;
  • грыжи, сколиозы;
  • растяжения, гематомы, ушибы.

В кинезио тейпе органично соединены два основных преимущества: простота применения и отсутствие ограничения двигательных функций сустава.

По какому принципу работает кинезиотейпирование?

Принцип работы тейпа заключается в степени его натяжения при накладывании на больной участок. Варьируя силу натяжения пластыря, мы моделируем мышечно-фасциальную область и улучшаем кровоснабжение проблемного участка. За счет такого действия удается:

  • уменьшить интенсивность болевых ощущений;
  • снять отек в травмированной или больной артрозом области;
  • сократить объем воспалительного процесса и постепенно привести к его полному устранению;
  • разгрузить, например, коленный сустав, передав часть нагрузки на тейп.

Материалы, форма и назначение

По внешнему виду кинезио тейп похож на всем нам привычный пластырь, свободно наклеивающийся на кожу. Однако тейп – это не просто клейкая лента, это пластырь с клейким основанием, у которого верхний слой выполнен из гипоаллергенной хлопчатобумажной ткани, которая прекрасно «дышит», устойчива к влаге и выдерживает большие нагрузки.

Кроме того, кинезио тейпы различают по форме и области применения:

  1. I-образные тейпы предназначаются для корректировки и уменьшения амплитуды движений. Именно такие тейпы часто применяют в лечение гонартроза, наклеивая их на область под коленом и на сам сустав. Тейпирование помогает убрать отек колена, стимулирует в нем кровоток, облегчает боль и снижает воспаление.
  2. Y-образные тейпы помогают зафиксировать и скорректировать положение соединительных тканей мышц. Накладывание кинезио ленты сбоку стабилизирует мышечную ткань в нужной позиции, обеспечивая фиксацию сустава и улучшая циркуляцию крови в мелких сосудах.
  3. X-образные тейпы используются для покрытия большой области повреждения. Применяются при остеохондрозе и артрозе колена. Закрепляя мышцы и связки, они снижают болевые проявления заболевания, снимают отеки и помогают регенерации тканей.

Кинезиотейпирование должно проводиться специально обученным работником медицинского учреждения.

Как правильно накладывать кинезиотейпы?

Применение кинезио тейпов в лечение артроза колена осуществляется в медицинском учреждении. Пациенту следует обращаться к специалисту, обладающему опытом наложения фиксирующих лент. Проводить процедуру самостоятельно не рекомендуется. Кроме того, установлены определенные правила наложения тейпов:

  1. Перед накладыванием ленты необходимо насухо вытереть кожные покровы на больном участке тела.
  2. Закрепление тейпа ведется по нижней и верхней границе колена или другого места.
  3. Одной рукой ленту раскатывают, второй расправляют, чтобы не было складок и загибов.
  4. Каждый оборот тейпа должен наполовину перекрывать предыдущий слой.
  5. Закрепление ленты делают с помощью ее небольших кусочков.
  6. Используя тейпирование при гонартрозе, ленту укладывают на колено в 5-6 слоев.

Наглядный пример кинезиотейпирования колена приведен на этом видео:

Какие виды тейпирования применяются?

Практическое применение кинезио тейпов предусматривает разделение процедуры на три вида воздействия: лечебное, реабилитационное, функциональное. Все они направлены на сокращение амплитуды движений в строго выверенном объеме, не допуская полной неподвижности.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Прочитайте статью, где я рассказал КАК Я ВЫЛЕЧИЛ СУСТАВЫ c помощью четырех растений и советской технологии 83го года

Лечебное тейпирование предпринимают при лечении шейного отдела, вывихах и травмах плечевых суставов. Тейп обеспечивает защиту связок от разрывов и предупреждает повторное повреждение проблемного участка, которое может произойти в следствие длительного ограничения двигательной функции сустава при традиционном лечении.

Реабилитационное тейпирование применяется для поддержки сустава после операции на нем, при артрозе колена, и в тех случаях, когда необходимо обеспечить пораженным участкам тела постепенную разработку их функций, возвращение им двигательной активности, чтобы в дальнейшем они нормально работали.

Функциональное тейпирование распространено в спортивной сфере. Тейпы накладывают на колени, плечи, шею, другие отделы спины, чтобы облегчить спортсмену участие в соревнованиях и поддержать мышцы, связки и суставы, подвергающиеся повышенным нагрузкам. Тейп наклеивается временно, на период соревнования или тренировки, он предупреждает травмирование суставов, разрыв мениска и другие травмы.

Видео (кликните для воспроизведения).

Сегодня процедуру тейпирования можно провести во многих медицинских учреждениях. Стоимость процедуры зависит от способа наложения тейпа и его вида. Неграмотное наложение кинезио тейпов может привести к дополнительным повреждениям больного сустава и серьезно навредить ему.

Источник: http://sustavovlechenie.ru/artroz-kolena-kineziotejpirovanie/

Тейпирование колена и коленного сустава: кинезиотейпирование

Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.

Общее положение о тейпировании коленного сустава

Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:

  1. Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
  2. Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).

Методы кинезиотейпирования коленного сустава

Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:

  1. Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
  2. Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
  3. Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
  4. При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.
Читайте так же:  Лечение суставов лавровым листом в домашних

Тейпирование при боли в колене

Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.

Использование кинезио тейпа при болях в колене:

  1. Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.
  1. Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.
  1. Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.

Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.

Тейпирование колена при артрозе

Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.

Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:

  1. При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
  2. При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.

Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:

  1. Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
  2. Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
  3. Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
  4. Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
  5. При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.

Тейпирование коленного сустава при травме мениска

Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.

Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:

  1. Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.
  1. Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.

Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.

Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его растяжении:

  1. Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.
  1. Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.
  1. Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.
  1. Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.

Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.

Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.

Эффект от тейпирования коленного сустава

Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:

  1. Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
  2. Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
  3. Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
  4. Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.

Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.

Что выбрать тейп или наколенник?

У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.

Свойство Тейп Наколенник
Длительность использования Одноразовый материал.
До 5 суток. Многократность применения.
От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника. Направленность действия Локальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка. Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником. Цена От 600 рублей и выше за 5 метров ленты. От 500 рублей. Надёжность Не отклеиваются при движении. При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию.

Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.

Тейпирования колена в различных видах спорта

Тейпирование колена бегуна

Тейпирование колена бегуна должно оказывать тонизирующую и защитную функцию. Для этого используют техники наложения тейпа без натяжения. Лучше использовать лимфа тейп.

Для профилактики травматизма в период высоких нагрузок, например при беге на дистанцию марафон или полумарафон нужно применить широкие однополосные тейпы, так как они максимально охватят связки и мышцы и окажут своё действие.

Тейпирование колена прыгуна

При тейпировании колена прыгуна нужно создавать небольшое давление, что поспособствует лучшей прыгучести спортсмена. Для этого нужно наклеивать тейп с натяжением середины ленты до 10-15 %.

Тейпирование колена в игровых видах спорта

В баскетболе и волейболе важна координация движений и прыгучесть. С целью профилактики повторного травматизма нужно тейпировать сразу коленный и голеностопный сустав. Нельзя создавать давление, так как при беге и прыжках это может вызвать ишемию тканей. Достаточно наклеивания кинезио тейпов на растянутую мышцу.

Читайте так же:  Замене тазобедренного сустава по омс

Тейпирование не является основным и единственным средством лечения. Оно эффективно в комплексе с местными противовоспалительными лекарственными средствами. В спорте кинезио тейп чаще используют в качестве профилактики повторного травматизма и в период реконвалесценции после травмы.

Источник: http://medstape.ru/taping/tejpirovanie-kolena-i-kolennogo-sustava

Правильное тейпирование подколенной связки

На 2020 год при восстановлении нормальной работоспособности коленного сустава, часто применяется тейпирование. Тейпирование связки подколенной представляет собой процесс фиксирования определенными тейпами. Наложение лент не снижает подвижности самого колена, но вот связка двигается не так активно. Это провоцирует быстрое заживление при растяжениях и определенных заболеваниях. При повреждении боковой связки нередко провоцируется длительное заживление по той причине, что снизить подвижность колена крайне непросто. Наложение же лент при растяжении боковых связок – оптимальный вариант лечения. Так как провоцируется нормальное движение колена и в тоже время формируется ограниченная подвижность связки.

Тейпы выглядят как обычные ленты из прочного хлопка, которые имеют дополнительно повышенную эластичность. Это позволяет их применять практически при любых травмах коленных суставов. Основа данного материала – клей, который разработан на основе акрила (тейпирование коленных связок не вызывает аллергической реакции, так как состав клея является абсолютно безвредным). При повреждении боковых связок использование таких лент будет самым рациональным решением. Тейпы можно наносить самостоятельно, стоят они недорого и в тоже время именно при их использовании можно достичь оптимальных параметров поддержки травмированной области.

Благодаря применению высококачественных составляющих, тейп можно носить в течение пяти дней не снимая. При серьезных растяжениях связок такая фиксация является необходимой. Несмотря на то, что наложение тейпов осуществляется на длительный период времени. Кожа под лентой не будет подвержена раздражениям или же иным негативным воздействиям, так как она дышит и увлажняется.

Основные формы лент тейпа:

  • Y-образная форма. Растяжения крестообразных связок провоцируют возникновение серьезных болевых ощущений и могут стать причиной возникновения серьезных заболеваний суставов. Такая форма тейпов обеспечивает прочную фиксацию крестообразных связок. А значит она идеально подходит как при растяжениях, так и при серьезных повреждениях коленных суставов (данная форма активно применяется для тейпирования бокового коленного сухожилия внешней стороны);
  • Х-образная форма. При повреждении связок коленного сустава нередко применяются ленты данной формы, так как они дают возможность охватить и зафиксировать всю нужную область. Благодаря таким лентам можно зафиксировать коленную чашечку, зафиксировать связку надколенника, осуществить фиксацию боковых связок;
  • I-образная форма. Применяется тейпирование такого вида при незначительных травмах, в сочетании с медикаментозным лечением артрита. Считается самым простым способом, посредством которого может быть зафиксирована внутренняя часть колена. Так как ленты имеют простую форму и легко накладываются без углубленного изучения функционального тейпирования.

Эффект от тейпирования

Тейпирование внутренней боковой связки колена применяется в различных случаях. Методику можно назвать инновацией так как ее назначают при растяжении сухожилий, при артрозе коленного сустава и таким способом лечат даже травмы мениска.

Повреждения крестообразных связок в современных клиниках лечат способом фиксации тейпами в сочетании с медикаментозной терапией. Методика применяется даже если присутствуют травмы с повреждениями менисков. Уникальность данного способа лечения заключается в доступности и простоте. Тейпирование коленного сустава можно выполнить самостоятельно, достаточно просто следовать инструкциям. При правильном наложении ленты, повреждения наружных связок, растяжения, травмы мениска, лечатся в два раза быстрее. Побочные эффекты не возникают.

Лечебное тейпирование имеет такие преимущества:

  • Снятие болевых ощущений. При повреждениях мениска применяется данная техника по той причине, что симптомы боли устраняются максимально быстро и без применения обезболивающих препаратов. Из-за отсутствия боли человек может вести нормальную жизнь, без постоянного ощущения дискомфорта в колене или же ощущениях дискомфорта поврежденных связок;
  • Кинезиотейпирование коленного сустава провоцирует снижение нагрузки. Благодаря такому эффекту провоцируется быстрое заживление (методика применяется при разрывах связок, сухожилий мышц);
  • Профилактика возникновения травм. Повреждения подколенной связки и колена при серьезных физических нагрузках возникают достаточно часто. Чтобы не допустить разрыв боковой связки или же разрывов крестообразных сухожилий нужно использовать тейпирование, как элемент снижения нагрузки на сухожилия и суставы в процессе серьезного воздействия;
  • Наложение повязок провоцирует снятие воспалительного процесса в области возникновения травмы. Повреждение подколенной связки сочетается не только с серьезной болью, но еще и с началом воспалительного процесса. Связки подколенной чашечки можно зафиксировать тейпам, что спровоцирует минимальное движение и максимально быстрое лечение воспаления. Если даже травма незначительная, посредством тейпирования подколенной связки можно будет предотвратить развитие более серьезных последствий, таких как артроз;
  • Нормализация оттока лимфатического. Тейпы накладываются также для того, чтобы получить быстрое заживление травмы. Ленты накладываются на срок от одного до пяти дней. В течение этого времени формируется нормализация лимфатического оттока, формируется восстановление подколенных сухожилий, волокон связки.
  • Для коленного сустава тейпирование – оптимальный способ решения многочисленных проблем с травмами. Возможность осуществить профилактику травмы или же обеспечить быстрое восстановление связок, сухожилий и работы сустава после болезни или же оперативного вмешательства.

Популярные тейпы для спорта:

Источник: http://bbtape.ru/kinesio_tape_statyi.html/tejpirovanie-podkolennoj-svyazki.html

Комплекс упражнений при артрозе коленного сустава

Одним из наиболее часто диагностируемых дефектов сустава является артроз колена. Эта болезнь имеет хронический характер и постоянно прогрессирует, вызывая дегенеративные изменения хрящевых и костных тканей. Для борьбы с этим недугом обычно подбирается комплексное лечение, в котором важную роль играет ЛФК. Упражнения при артрозе коленного сустава способны значительно улучшить микроциркуляцию крови и облегчить состояние пациента.

Механизм развития патологии

Процесс разрушения коленного сочленения может протекать в течение нескольких месяцев или же нескольких лет. Чаще всего у пациентов наблюдается медленное, но постоянное прогрессирование заболевания. Без лечения этот процесс приведёт к невозможности передвигаться.

Комплекс упражнений лечебной гимнастики при артрозе коленного сустава оказывает как лечебное действие, так и профилактическое. Он сильно снижает вероятность развития заболевания до последней стадии, на которой потребуется эндопротезирование. Основные факторы, влияющие на развитие патологии:

  1. Избыточный вес. Масса тела оказывает давление на опорно-двигательный аппарат человека, что приводит к ускоренному изнашиванию хрящевых тканей. Впоследствии начинают повреждаться костные структуры.
  2. Недостаток полезных веществ в организме. Из-за дефицита необходимых минералов и витаминов коленный сустав не может полноценно восстанавливаться, становится ослабленным. Это может привести к различным дегенеративным патологиям.
  3. Сильное переохлаждение. Холод способен спровоцировать возникновение воспалительных процессов.
  4. Наследственная предрасположенность. Обуславливается дефектом гена, отвечающим за правильное формирование и функционирование хрящей. Люди, у которых близкие родственники болеют артрозом, должны регулярно обследоваться и вести здоровый образ жизни. Они находятся в зоне риска.
  5. Травма сустава. Через несколько лет может проявиться воспалительный артроз.
  6. Нарушение обменных функций в организме. Людям с этой проблемой необходимо очень внимательно следить за своим здоровьем.
  7. Чрезмерные нагрузки. В этой группе риска находятся профессиональные спортсмены и работники, которые регулярно поднимают тяжести.

Самым распространённым видом травм, приводящим к развитию артроза, является повреждение мениска. ЛФК для коленного сустава при артрозе показана в первую очередь людям с такими повреждениями.

Основные симптомы заболевания

Симптомов деформирующего остеоартроза не очень много. Их следует знать, чтобы вовремя обратиться к врачу и не допустить развития заболевания. Основные признаки патологии:

  1. Колено сильно отекает, а поверхность кожи краснеет.
  2. Появляется сильная боль. Она может возникать как во время нагрузок на сустав, так и в состоянии покоя. Довольно часто боли могут исчезнуть на некоторое время после сильных нагрузок. Из-за этого больной может решить не проходить обследование. Зачастую именно так теряется много времени для своевременной борьбы с заболеванием.
  3. Повышение температуры тела. Этот симптом появляется при сильном воспалительном процессе.
  4. Хруст при движениях. Он возникает из-за трения деформированных составных коленного сочленения.
  5. Скованность больной ноги. Особенно проявляется по утрам.

Болезнь может быть односторонней и двухсторонней. Характер симптомов напрямую зависит от причины возникновения и стадии гонартроза.

Польза лечебной физкультуры

Эффективность ЛФК при артрозе коленного сустава 2 степени зависит от того, какой комплекс упражнений используется и насколько правильно он подобран. Вместе с зарядкой и другими физическими нагрузками необходимо применять электрофорез, физиотерапию, гирудотерапию, а также специальные грязи. Лечебная физкультура при артрозе коленного сустава оказывает такое воздействие:

  1. Значительно снижает уровень боли.
  2. Улучшает микроциркуляцию крови.
  3. Суставная щель постепенно начинает расширяться.
  4. Укрепляет околосуставные мышцы. Чем они сильнее, тем меньше давления оказывается на поражённую область. Очень полезно регулярно делать растяжку. Это тонизирует и придаёт эластичность мышечным тканям.
  5. Нивелирует позвоночные нарушения.
  6. Восстанавливаются функции дыхательной системы.

Насколько полезной окажется лечебная гимнастика, зависит в большей степени от пациента.

При регулярном выполнении упражнений можно довольно быстро восстановить функции сустава даже при 2 степени болезни. Полностью последствия недуга не уйдут, но зарядка способна остановить дальнейшее развитие заболевания, что позволит больному вернуться к полноценной жизни.

Читайте так же:  Лечение суставов лавровым листом в домашних

Правила выполнения гимнастики

Назначать комплекс упражнений должен только лечащий врач. Он определит оптимальную нагрузку, опираясь на возраст пациента, стадию болезни и сопутствующие недуги. Это особенно важно при подборе упражнений для коленных суставов при артрозе для пожилых.

Гимнастику необходимо выполнять только в медленном темпе. Нельзя допускать резкие движения, так как они могут навредить суставу. Если упражнение провоцирует сильную боль, то его нужно сразу прекратить.

При выполнении гимнастики необходимо соблюдать постоянный режим. Следует заниматься 2 раза в день в одно и то же время. Желательно, чтобы не было пропусков.

ЛФК проводится только во время ремиссии, в период обострения практиковать гимнастику нельзя. Нагружать сустав необходимо постепенно, перед тренировкой нужно проводить контроль артериального давления. Чтобы физкультура не навредило пациенту, следует от неё отказаться в таких случаях:

  1. Период менструации.
  2. Недавно перенесённая операция.
  3. Высокая температура тела.
  4. Обострение паховой грыжи.
  5. Недавно перенесенный инфаркт или инсульт.
  6. Тяжёлые обострения заболеваний внутренних органов.

Необходимо с особой осторожностью выполнять лечебную физкультуру в пожилом возрасте, при беременности и онкологических заболеваниях. Если во время выполнения упражнений появилась резкая боль, нужно сразу обращаться к лечащему врачу. Он скорректирует упражнения или же назначит анальгетик.

Стандартный комплекс упражнений

Каждое упражнения для комплекса подбирается индивидуально. Это помогает достичь максимальных результатов и не навредить пациенту. Стандартная гимнастика включает в себя такие упражнения:

  1. Необходимо лечь на спину и согнуть больную ногу в колене, стараясь максимально подтянуть её к животу. Медленно вернуть ногу в исходное положение.
  2. Сесть на что-нибудь высокое так, чтобы ноги не доставали до пола. Выполнять круговые движения больной ногой по часовой стрелке, затем в обратную сторону.
  3. Лечь на живот и поднять больную ногу. Сгибать в суставе не нужно. Удерживать в таком положении около минуты.
  4. Лечь на спину и поднять ноги. Выполнять движения, имитирующие езду на велосипеде.
  5. Лечь на бок. Поднимать и опускать больную конечность по 10 раз.
  6. Опереться на что-нибудь устойчивое. Согнуть ногу в коленном суставе и уводить пятку назад.

Каждое упражнение необходимо повторять по несколько подходов. Дополнительно можно заниматься в бассейне и делать массаж больного сустава.

Чтобы гимнастика была максимально эффективной, стоит перед каждым занятием выполнять разминку. Это могут быть, например, дыхательные упражнения или ходьба в среднем темпе.

Ускоряющая выздоровление диета

Лечебную гимнастику лучше совмещать с правильным питанием, так она будет максимально эффективной. Специальный рацион способен насытить весь организм необходимыми веществами, которые будут положительно влиять на поражённый сустав. Во время соблюдения диеты основу питания должны составлять такие продукты:

  1. Зелень и овощи.
  2. Рыбные и мясные бульоны.
  3. Грибы.
  4. Желатин.
  5. Кисломолочные продукты.
  6. Сладкие фрукты.
  7. Орехи.
  8. Мед.
  9. Злаковые культуры.

Следует помнить, что нужно исключить из меню вредную для здоровья пищу, нарушающую обменные процессы в организме. Сюда относятся:

  1. Колбасы.
  2. Фастфуд.
  3. Спиртосодержащие напитки.
  4. Сладости.
  5. Копчёные продукты.
  6. Солёная рыба.
  7. Специи и острые соусы.
  8. Полуфабрикаты.

Все блюда должны быть запечёнными или варёными. В день необходимо есть пять раз понемногу. Стоит помнить и о питьевом режиме. Ежедневно нужно выпивать не менее двух литров воды.

Дополнительные рекомендации врачей

Правильная гимнастика при артрозе способна стабилизировать состояние организма человека, но полного выздоровления она не гарантирует. Необходимо придерживаться определённых рекомендаций, чтобы избежать ухудшения состояния:

  1. Следует полностью отказаться от курения и спиртных напитков. Они плохо влияют на обмен веществ в организме.
  2. Нельзя сильно переохлаждаться. Во время холодов можно использовать специальные наколенники, сделанные из шерсти.
  3. Нужно вовремя лечить заболевания, способные вызвать артроз. Например, диабет, ревматизм и подагру.
  4. Необходимо регулярно принимать витаминные комплексы. Так суставные ткани не будут страдать от дефицита полезных веществ. Для правильного выбора подходящего комплекса следует проконсультироваться с врачом.
  5. Следует избегать травм. Во время выполнения физической работы и при занятиях спортом нужно использовать защитные средства и инвентарь.
  6. Важно следить за своим весом. Рекомендуется избавиться от лишних килограммов, если был диагностирован артроз.
  7. Нельзя чрезмерно нагружать суставы.

Кроме того, важно следить за своим психическим состоянием. Неврозы, постоянные стрессы и нервные перенапряжения пагубно влияют на многие функции организма. Чтобы снизить риск проявления заболевания, человеку следует избегать стрессов и опасных ситуаций.

Видео (кликните для воспроизведения).

Источник: http://artroz.guru/uprazhneniya-pri-artroze-kolennogo-sustava.html

Как тейпировать колено при артрозе коленного сустава
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here